분류 전체보기15 타트체리 염증완화 : 관절 통증, 운동 회복, 섭취 방법 최근 운동을 즐기는 사람들 사이에서 타트체리가 화제입니다. 특히 관절 통증이나 운동 후 회복을 고민하는 분들이 주목하고 있습니다. 신양벚나무의 열매인 타트체리는 일반 체리와는 생물종이 다르며, 시고 쓴맛이 특징입니다. 안토시아닌과 멜라토닌 같은 성분 덕분에 염증 완화와 수면 개선 효과가 알려지면서 건강기능식품 시장에서 빠르게 성장하고 있습니다. 하지만 이것이 만능 치료제는 아닙니다. 과연 타트체리가 실제로 우리 몸에 어떤 도움을 줄 수 있을까요?타트체리 염증완화, 운동하는 사람들이 주목하는 이유타트체리는 "사워 체리"라고도 불리며, 타르트에 고명으로 많이 얹어 먹었다고 해서 이런 이름으로 한국에 소개되었습니다. 나무 이름에서부터 알 수 있듯이 양벚나무의 스위트 체리에 비해 신맛이 도드라지는 것이 특징입니.. 2026. 2. 21. 마그네슘 부족현상 : 스트레스 영향, 눈떨림 근육경련, 수면장애 현대인의 만성 피로와 스트레스는 단순히 심리적 문제가 아닙니다. 눈 밑이 파르르 떨리거나 밤에 자다가 종아리에 쥐가 나는 증상이 반복된다면, 체내 마그네슘 부족현상을 의심해 볼 필요가 있습니다. 특히 회사 업무와 육아를 병행하는 직장인이나 수험생처럼 고강도 스트레스 환경에 노출된 경우, 마그네슘 소모가 급격히 증가하면서 다양한 신체 신호가 나타날 수 있습니다. 이 글에서는 마그네슘 부족현상이 스트레스와 어떻게 연결되는지, 그리고 눈떨림과 수면장애 같은 증상들을 어떻게 관리해야 하는지 구체적으로 살펴보겠습니다.스트레스 영향과 마그네슘 소모의 악순환마그네슘은 체내에서 300가지 이상의 생화학 반응에 관여하는 필수 미네랄입니다. 특히 신경전달물질 조절과 스트레스 호르몬 대사 과정에서 핵심적인 역할을 담당합니다.. 2026. 2. 21. 포스파티딜세린 기억력 : 복용량, 부작용, 치매예방 최근 건강기능식품 시장에서 두뇌 건강 카테고리가 빠르게 성장하고 있습니다. 특히 50대 이상 소비자층을 중심으로 기억력 개선 기능성을 인정받은 성분에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 포스파티딜세린은 뇌세포막을 구성하는 인지질 성분으로, 노화로 감소하는 부분을 보완해 주는 역할을 한다고 알려져 있습니다. 식약처에서 기억력 개선에 도움을 줄 수 있는 기능성 원료로 인정받은 점이 신뢰를 더해주는 요소입니다.포스파티딜세린 기억력 개선 효과와 복용량포스파티딜세린은 뇌세포 막을 구성하는 인지질 성분으로, 나이가 들수록 체내 합성이 줄어들 수 있어 외부 보충이 필요하다는 의견이 많습니다. 식약처에서 기능성 원료로 인정받은 부분은 노화로 인한 인지력 저하 개선입니다. 최근 임상 연구들에서도 경도인지장애 단계에서 일정 .. 2026. 2. 21. 이전 1 2 3 다음
