분류 전체보기15 황기 효능 총정리 : 면역력, 피로회복, 항산화 황기는 콩과 식물인 Astragalus membranaceus의 뿌리를 건조해 사용하는 약용 식물로, 동아시아 전통 의학에서 오래전부터 활용돼 온 대표적인 보약 재료입니다. 동의보감에도 등장하는 이 전통 약재는 최근 현대 과학 연구를 통해 그 가치가 재조명되고 있으며, 단순한 한약 재료를 넘어 건강기능식품, 추출물, 분말 등 다양한 형태로 현대인의 건강 관리에 활용되고 있습니다.황기와 면역력: 다당류 성분의 과학적 탐색황기는 면역 관련 연구가 가장 활발한 약용 식물 중 하나로 주목받고 있습니다. 특히 황기 다당류는 면역 반응과 관련된 핵심 성분으로 알려져 있으며, 여러 연구에서 면역세포 활성과 관련된 결과가 보고되고 있습니다. 다당류는 대식세포, NK세포, T세포 등 면역세포의 활동에 영향을 줄 수 있는.. 2026. 2. 23. 크릴오일의 진실 : 중성지방, 인지질, 아스타잔틴 최근 건강기능식품 시장에서 크릴오일이 주목받고 있습니다. 남극해에서 채집한 작은 갑각류 크릴에서 추출한 이 오일은 단순한 오메가-3 보충제를 넘어 인지질 구조와 항산화 성분을 동시에 제공하는 특별한 해양 원료로 평가받고 있습니다. 하지만 미디어의 무분별한 광고 속에서 소비자들은 정말 필요한 정보를 놓치고 있는 것은 아닐까요? 이 글에서는 크릴오일의 과학적 특성과 함께 현명한 소비를 위한 선택 기준을 살펴보겠습니다.크릴오일과 중성지방의 상관관계크릴오일이 건강기능식품으로 가장 많이 연구되는 분야는 혈중 중성지방과의 관계입니다. 오메가-3 지방산은 간에서 지방 합성을 줄이고 혈중 중성지방 농도를 낮추는 방향으로 작용할 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 특히 EPA와 DHA는 간에서 VLDL 합성을 억제하고 지.. 2026. 2. 22. 보이차 효능 : 체지방 감소, 항산화 작용, 진품 선별법 중국 윈난성에서 생산되는 보이차는 미생물 발효 과정을 거쳐 일반 녹차와는 다른 생리활성 물질을 함유하게 됩니다. 폴리페놀, 갈산, 다당류 등의 성분이 체지방 감소와 항산화 작용에 관여하는 것으로 알려져 있지만, 시중에는 가짜 보이차도 많아 진품 선별이 중요합니다. 이번 글에서는 보이차의 과학적 효능과 함께 소비자가 알아야 할 진품 판별 기준을 살펴보겠습니다.보이차의 체지방 감소 원리와 실제 효과보이차가 체중 관리 식품으로 주목받는 핵심 이유는 발효 과정에서 생성되는 갈산과 폴리페놀 성분 때문입니다. 특히 갈산은 지방 흡수를 억제하는 작용과 관련되어 체지방 감소와 연결되는 핵심 물질로 언급됩니다. 지방 축적 과정은 크게 지방 흡수, 지방 합성, 지방 저장 이 세 단계로 나뉘는데, 보이차 성분은 이 중 흡수.. 2026. 2. 22. 오트밀의 건강 효과 : 심혈관 개선, 혈당 조절, 체중 관리 오트밀은 귀리를 가공해 만든 통곡물 식품으로, 최근 건강식 트렌드 속에서 다이어트와 혈당 관리 식품으로 주목받고 있습니다. 하지만 시중에 판매되는 많은 오트밀 제품들이 당 함량이 높거나 가공 과정에서 영양소가 손실되어 실제 건강 효과를 기대하기 어려운 경우가 많습니다. 반면 가공이 덜 된 생오트밀은 맛이 없어 지속적으로 섭취하기 어렵다는 한계가 있습니다. 이번 글에서는 오트밀의 진짜 건강 효과, 특히 잘 알려지지 않은 심혈관 건강 개선 효과를 중심으로 올바른 섭취 방법까지 살펴보겠습니다.오트밀이 심혈관 건강에 미치는 영향오트밀이 심혈관 건강식품으로 평가되는 가장 핵심적인 이유는 콜레스테롤 개선 효과입니다. 귀리에 포함된 수용성 식이섬유인 베타글루칸은 장에서 점성을 형성하여 콜레스테롤이 포함된 담즙산과 결.. 2026. 2. 22. 프로폴리스의 효능 : 구강건강, 면역력, 항산화작용 환절기가 되면 면역력 관리에 대한 관심이 높아집니다. 특히 겨울에서 봄으로 넘어가는 지금 같은 시기에는 감기나 바이러스 감염에 취약해지기 쉽습니다. 이러한 시기에 주목받는 건강기능식품 중 하나가 바로 프로폴리스입니다. 꿀벌이 만든 천연 물질로 항산화, 항균, 면역 관련 기능이 복합적으로 작용하며, 최근에는 구강건강과의 연관성도 주목받고 있습니다.프로폴리스와 구강건강의 연결고리프로폴리스는 건강기능식품 중에서도 특히 구강 관리와 관련해 자주 언급되는 성분입니다. 실제로 식품 기능성 연구에서도 프로폴리스 추출물은 항산화 작용과 함께 구강 내 항균 작용이 기능성으로 인정된 바 있습니다. 구강건강과의 연관성은 주로 항균 작용에서 비롯됩니다. 프로폴리스에 포함된 플라보노이드와 페놀계 화합물은 세균 증식을 억제하는 .. 2026. 2. 22. 차가버섯의 효능 : 항산화 성분, 면역력 증강, 섭취 주의사항 최근 건강식품 시장에서 차가버섯이 주목받고 있습니다. 러시아 시베리아와 북유럽의 자작나무에 기생하는 이 약용 버섯은 검게 탄 나무 덩어리 같은 외관과 달리, 내부에는 베타글루칸, 폴리페놀, 트리테르펜 등 다양한 생리활성 성분을 함유하고 있습니다. 오래전부터 민간요법으로 활용되어 온 차가버섯은 현대 과학적 연구를 통해 그 효능이 입증되고 있으며, 동시에 섭취 시 주의해야 할 사항들도 명확히 밝혀지고 있습니다.차가버섯의 항산화 성분과 다양한 영양소차가버섯은 북위 45도 이상의 추운 겨울 지역에서 자생하는 자작나무에서만 자라며, 한 그루 당 하나씩만 발견되는 귀한 버섯입니다. 이 버섯이 특별한 이유는 바로 풍부한 항산화 성분과 영양소 때문입니다. 차가버섯에는 비타민 B군과 비타민D를 비롯해 칼륨, 루비듐, 세.. 2026. 2. 21. 이전 1 2 3 다음
